[...] Dragona. Proszę sprawdzić czy niczego nie brakuje oraz czy dawkowanie jest ok ? Cykl 7 tygodni. Epi Dragon Nutrition - 30/30/40/40/40/40/40 Esseliv Forte - tydzień przed cyklem 3 kaps w ciągu dnia w tych godzinach co będę brał epi. W czasie cyklu do kazdej kaps epi. I tydzień po cyklu. Animal Flex - tydzień przed cyklem do końca cyklu. [...]
[...] Dragona. Proszę sprawdzić czy niczego nie brakuje oraz czy dawkowanie jest ok ? Cykl 7 tygodni. Epi Dragon Nutrition - 30/30/40/40/40/40/40 Esseliv Forte - tydzień przed cyklem 3 kaps w ciągu dnia w tych godzinach co będę brał epi. W czasie cyklu do kazdej kaps epi. I tydzień po cyklu. Animal Flex - tydzień przed cyklem do końca cyklu. [...]
[...] po 20 -40, kaltka ladnie sie wyzezbila, nie byla oczywiscie masywna, ale juz jakos wygladala, wyzezbily sie takze gorne partie brzucha. Pompki to bardzo dobre przygotowanie przed cwiczeniami pod obciazeniem na silowni. Jezeli chcesz poszezyc swoja klatke musisz robic pompki z duzym rozstawem rak, jesli chcesz rozwinac triceps rob pompki z rekami [...]
Nasser el Sonbaty Znawcom kulturystyki nie trzeba bliżej przedstawiać Nassera El Sonbaty. Od lat zalicza się do ścisłej czołówki zawodowej kulturystyki, będąc jednym z największych facetów w tej branży - przy wzroście 181 cm jego waga poza konkursem sięga do 150kg! Jego największym sukcesem jest zdobycie II miejsca na Mister Olimpia w 1997 roku. [...]
[...] filmie %-) |-) Mam siłownię obok reala, to jak jutro z rana zdążę do niego wejść po siłowni to zerknę czy jest i po ile :-)) Dzięki Jagódko za info :-) Wheel Challenge brzmi nieźle :-> Ja już się zapisałam na Burpee, ATG - jak tak dalej pójdzie to wieczorem przed snem godzinę będę wykonywać wszystkie Wyzwania ;-D No nie potrafię sobie odmówić :-)
[...] zobaczyliśmy całą masę psów. Oczywiście najpierw zlustrowali w jakim stanie jest pociąg, a następnie zabrali nas na Tour de Breslau. We Wrocku wylądowaliśmy na dwie godziny przed meczem, więc przez półtorej byliśmy prowadzani po mieście (ktoś w pewnym momencie zajarzył, że jakiś budynek mijamy po raz drugi, ale rozmowa z mundurowymi nie [...]
[...] ciągle dziwnie napięty i głowa pobolewa... Trzymajcie kciuki, żeby tomografia coś wyjaśniła. Dieta dzisiaj ujdzie - na śniadanie jajeczka z kaszą, potem ser, orzechy. oliwa, przed treningiem wontrupka z gryczaną, po - schabik z jęczmienną. A przed chwilą wróciłem ze sklepu z nową porcją twarogu, serków wiejskich, kasz i ryżu(Kupiłem jakiś nowy - [...]
[...] ECA napisz to tutaj zamiast wysylac! :) Wiec co do diety to scinamy wegle i proporcjonalnie zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co powinniscie wiedziec: nie brac Thermy przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin a Therma bo mozesz slabo sie poczuc, pij duzo wody bo [...]
godlesie 21-szy wszystko Cool wrzucil tutaj ma poprzednich stronach wiec wkleje Tobie - moze masz modem i brak Ci czasu to jest oryginalnie cytowany Cool: "Ale ze wzgledu na wieksze zainteresowanie ECA napisz to tutaj zamiast wysylac! :) Wiec co do diety to scinamy wegle i proporcjonalnie zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co [...]
Może mi ktoś pomóc. Mam pewien może nie problem ale dylemat. Wczoraj wziąłem 4 Thermy i spoko ,2 rano później przed treningiem dwie i fajnie się ćwiczyło speed i wogóle. Dziś wziąłem tylko dwie rano i czuję się może nawet trochę lepiej niż wczoraj. I tu mam pytanie: Czy jest sens brać 4 kapsułki jeśli po dwóch czuje się tak samo nabudzowany jak po [...]
[...] ale z dala od thermy bo niektorzy sie zle czuja jesli wezma therme z witaminami. 5. wedlug opisu dzialania ECA, podczas stosowania spala sie tluszcz nawet lezac przed telewizorem (taki ABGymnic ) bo ECA podnosi temperature ciala, ale napewno lepiej dodac aeroby, silownia tez spoko, mozesz sie postarac robic nieaerobowe cwiczenia w [...]
[...] Jakis czas temu mama kupila mi na katar tabletki majace w skladzie pseudoefedre, myslalem, ze to nie ma takiego dzialania jak efka. Ale tak sie zlozylo, ze wypilem kawe przed treningiem (jakas godzine po tej tabletce) i mialem niezla energie, ale strasznie mi sie lapy trzesly i wtedy przyszlo mi na mysl, ze to po tej tabletce. Co o tym [...]
moja cyborgowatość to nie zasłooga eca tak jooż po prostu mam bez względu czy jestem na cyklu czy też nie co do rozpierającej energii może bierzesz TP zbyt pooźno przed snem albo bierzesz 2 kaps po połoodniu jeśli chodzi o "te 2 kg... od tygodnia waga nie drgnęła" albo za bardzo obcięłaś węgle albo lecą wymiary a waga stoi => tk. [...]
[...] warta tego wszystkiego. Poruszam tu glownie problem TERMOGENIKOW, ktore w znacznym stopniu niszcza nieowracalnie nawet MLODY ORGANIZM. Kieruje ten apel do ludzi mlodych, przed ktorymi zycie dopiero odslania swe oblicze. Wydaje sie Wam, ze jestescie NIEZNISZCZALNI i ze NIE BEDZIECIE CHOROWAC. Otoz rzeczywistosc jest wrecz odwrotna - czeka was [...]
Szybkie pytanie. Walnalem dzisiaj z rana jeden kaps Thermy Ale wlasnie dostalem wejscioowki na disco i sie tam wybieram. Juz padlo haslo ze walimy cos przed wejsciem Mysle ze tak po 0,3 woodki na glowe to spokojnie wyjdzie. Jednak to bedzie dopiero po 21, do tego czasu 1 kaps thermala powinien juz przestac dzialac Dlatego pytam, czy moze cos sie [...]
[...] poumieralo biorac Thermala. Na poczatku dzialaly na mnie 2 i to z duzym kopem, pozniej 3 tez z duzym ale juz nie takim, teraz 4 lekko sie da odczuc. Biorac 4 tabsy 2 godziny przed treningiem, bo dopiero po takim czasie dziala na mnie thermal, odczuwam chec do biegania, gry, wysilku, ale nic poza tym. Kiedys to byl taki kopniak ze moglem wszystko [...]
Wzialem dzisiaj rowne 30 min po niewielkim sniadaniu (troche platkow z mlekiem) i 30 min przed godzina rowerka. W sumie nie wiem czy dziala czy nie... Cos tam moze czuje ale zawsze po aerobach organizm oslabiony jest. Teraz tj wlasnie z silowni wrocilem mam puls 80. Chyba jutro lykam 2 kapsy.
[...] mi to wszystko.Obecnie biore Thermal Pro ,zostalo mi 10 dni i tutaj znak zapytania. Czy można łączyć Thermal z thermo biorąc np.30 min. po posiłku obydwie kapsułki naraz ? Czy ewentualnie thermo wziąć przed ,a Thermal po,a moze to w ogole bezsensu.Skoncze Thermal i dopiero dojem reszte thermo.Jakie jest wasze zdanie? Prosze o odp. Pzdr
[...] nodze 3b. triceps dip (odwrotne pompki) 3b. uginanie ramion młotkowe 4a. wypady (wykroki) w tył 4b. MC na prostych nogach kg łącznie z obu hantli, standardowo rozgrzewka przed i strech po 1a 15p/3s 1b 6kg/15p/3s 2a 6kg/15p 10/15 10/15 2b 30p/3s 3a 15p/3s 3b 9kg/15p/3s 4a 20kg/15p/3s 4b 29kg/15p 29/14 29/14 na koniec ręce mnie mocno bolały Z [...]
[...] 30sekund truchtu 15 sekund sprintu , a wieczorem wyjść i poprostu pobiegac truchtem 30-60min ?:> 30minut w dni trenigowe zaraz po treningu a w dni nietrenigowe 60minut przed ostatnim posiłkiem. Zastanawiam się czy to można mieszac, jesli tak to ta dieta bedzie odpowiednia moim zdaniem :). Rano zaraz po przebudzeniu HIIT I Śniadanie [...]
PH-alternatywa dla SAA cz.2
